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무릎 통증 완화1

노년기 관절 건강, 지금부터 관리해야 덜 아픕니다 무릎이 시큰하고 허리가 찌릿한 느낌, 혹시 나이 탓만 하고 계신가요?지금부터 관절을 관리하면 앞으로의 삶이 훨씬 가벼워집니다.많은 시니어분들이 “나이 들면 원래 아픈 거야”라고 생각하시지만, 사실 관절 건강은 생활 습관과 꾸준한 관리로 충분히 지킬 수 있습니다.이 글에서는 노년기 관절 건강 관리 방법을 자세히 소개해 드릴게요.관절이 왜 아픈 걸까?나이가 들면 관절 주위의 연골이 점점 마모되고, 관절액이 줄어들면서 통증이 발생하기 쉬워집니다.특히 무릎, 허리, 고관절 부위는 체중을 직접 받기 때문에 손상이 빠르게 진행됩니다. 노화로 인한 관절 변화 연골 마모관절액 감소주변 근육과 인대 약화골밀도 저하중요한 건 '노화는 자연스럽지만, 관리로 속도를 늦출 수 있다는 것'입니다.노년기를 위한 관절 건강 수칙 5.. 2025. 4. 9.