목스트레칭1 의자병 예방을 위한 5가지 스트레칭 방법 의자병 예방을 위한 5가지 스트레칭 방법장시간 앉아있다면, 지금 당장 따라 해보세요!현대인의 생활 방식은 점점 더 좌식 위주로 바뀌고 있습니다. 직장에서는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있고, 집에서는 TV나 스마트폰을 보며 휴식을 취하죠. 이렇게 장시간 앉아 있는 생활이 지속되면 우리 몸은 ‘의자병’이라는 새로운 문제에 노출됩니다.‘의자병’은 말 그대로 오랜 시간 의자에 앉아 있음으로써 발생하는 각종 건강 이상 증세를 뜻합니다. 허리 통증, 골반 틀어짐, 혈액순환 장애, 목디스크, 비만 등 다양한 증상이 해당되며, 특히 40~60대에게 더 큰 위협이 됩니다.하지만 다행히도, 간단한 스트레칭만으로도 의자병을 예방할 수 있습니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 5가지 스트레칭 방법을 소개합니다. 1... 2025. 5. 23. 이전 1 다음
