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당뇨 식단1

당뇨에 좋은 음식 총정리 – 혈당 관리에 도움 되는 자연식품 15가지 당뇨병은 식이조절이 치료의 핵심입니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당 수치가 오르거나 안정되기도 하죠. 오늘은 당뇨 환자에게 도움이 되는 자연식품 15가지를 소개하며, 왜 좋은지, 어떻게 섭취하면 좋은 지도 함께 정리해 드릴게요.🧬 당뇨병과 음식의 관계당뇨병은 인슐린 저항성 또는 분비 저하로 인해 혈중 포도당 농도가 높아지는 만성 질환입니다. 이때 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 기능을 돕는 음식을 중심으로 식단을 구성하면 당뇨 조절에 큰 도움이 됩니다.✅ GI 지수(Glycemic Index)가 낮은 음식, ✅ 식이섬유가 풍부하고, ✅ 항산화 성분이 많은 자연식품이 당뇨 관리에 유익합니다.🥦 당뇨에 좋은 음식 15가지1. 귀리베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 해 주고,.. 2025. 5. 26.